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生活中有太多的人事物引发我们的负面情绪，我们真正要做的是去接纳自己的情绪，像照顾孩子一样照顾它，而不是停留在自己的故事中说三道四、责怪别人。这种惯性不容易改变，需要时刻提醒自己。这样你在情绪上就能成长为大人，更有内在的力量。